הקשבה פעילה
לאן אנחנו הולכים – בשלב זה של שנתיים של תקופת הקורונה. ה"מקום" אליו אנו נקראים הוא למעשה איכות בתוכנו וגם מחוצה לנו – איכות שיש בה זוך, וחסד ואהבה שהיא רכה, עוצמתית ואינסופית.
יש לנו קריאה לחשוף הוויה זו בתוכנו, לתת לה מקום וכך להאיר ולפעול איתה ובאמצעותה. אנו נקראים לריפוי של טראומות ופצעים אישיים ולאומיים וגם לתהליך של פיוס והסרטון מפרט על כך.
6 טיפים להקשבה פעילה
- להימנע מלתת עצה (למה שלא תנסה…?, אני חושב שכדאי….)
- להימנע משיפוט. המטרה היא להבין את נק' המבט של השני ולא האם את.ה מסכים.ה איתו
- לנסח במילים אחרות מה שהבנת ולברר אם זה מדוייק ולא לפרש או לתת משוב (אם אני מבינה אותך נכון, מה שאני שומעת שאתה אומר זה…)
- לשאול שאלות כדי להבהיר למה האדם השני מתכוון (כשאת אומרת . . . . את מתכוונת ל . . . .)
- לבטא אמפתיה, לתקף רגשות ולא לשאול עליהם (אני יכול להבין איך זה מתסכל)
- להיות מעורב.ת גם בביטוי הגופני שלך (להימנע מהסחות דעת כמו סלולרי שמונח מולך, לשים לב להבעות הפנים שלך)
